Я никогда не была ни толстушкой ни худышкой. В общем, то, что называют «нормальная».  Соответственно ни вес мой ни вид никогда меня не беспокоили. Даже две беременности лишнего не прибавили. Но вот после сорока вес, наконец, сдвинулся с «мертвой» точки ( где-то 56 кг) и потихоньку устремился вверх. 60, 63, 65… В общем, к 45 – времени выезда к мужу во Францию( он тогда там работал) – он( вес этот) добрался до отметки 67 кг. С этим и попала я в буржуазный продовольственный рай. И хотя ко времени моего отъезда  наши незалежные магазины не пугали уже давно  пустыми полками, глазоньки мои в первый же поход за продуктами бодро побежали по витринам и прилавкам и просто-таки потребовали срочной покупки разных-всяких красивых коробочек, сверточков, баночек, аппетитных булочек… Попробовать хотелось все и сразу! Так что вес мой не застоялся на месте, а весело  ринулся вприпрыжку за новыми килограммами. Переезд в Италию, потом сюда, в Германию, от гастрономических соблазнов не избавил – тут есть ,где разгуляться! И к концу 2010 года стрелка весов вздрагивала от возмущения где-то в районе 80 кг( это при моих-то 160 см!).

Может, я бы и не забеспокоилась, хотя зеркало, раз за разом, выдавало довольно безрадостную картину. Расстраивало только одно… невозможность покупать понравившиеся вещи. Да-да! Все приличные интересные модели рассчитаны на стройных дам. И так как влезть в них у меня уже давненько не получалось, мысли повернули в направлении обдумывания путей достижения необходимых для бодрящего шопинга форм и размеров.

Сразу скажу, что никогда не была фанатом диет. Вообще необходимость достичь желаемого результата (оптимального для организма веса) путем поедания одного какого-либо продукта либо выпивания литров кефира не вселяла оптимизма. Даже наоборот, вызывала страстное желание нажраться именно того, к чему в данный момент и притрагиваться-то запрещено.  Короче, что-то вроде «умру, но не сдамся врагу (диете)!». По этой причине все размышления о том, что неплохо было бы… как-то…  где-то… с помощью уж и не знаю чего… были довольно абстрактны.  В общем, хотелось чуда. Чтоб этак – раз! И ты уже модель. Ну не модель, но где-то рядом.   

И тут старшая дочка заявила, что будет худеть. Причем, худеть с помощью… диеты. Опять эта диета! В общем, рассказала она мне о своих намерениях, о том, что накопала в тырнете, и … я решилась! Прошлась по ее ссылкам, почитала о чудо-диете, подумала, что не такая уж она и напряженная и можно попробовать.  И 10 января отправилась в путь.

О самой диете распространяться не стану – все можно найти в сети. Лишь назову – диета Кима Протасова. Ограничения в ней минимальные, для меня вполне удобоваримые. Самым страшным мне казался строжайший запрет на сладкое, вернее, конкретно на конфеты – шоколадки, коих я большая поклонница. Однако, и тут все оказалось легко – три кошерных яблока в день вполне удовлетворили потребность организма в сахаре. Еще один момент, вызывавший невеликие сомнения – количество молочных продуктов в день должно быть примерно таким же, как овощей. Для меня – нелюбительницы молочного – это требовало усилий некоторых. И третий трудный момент в диете – отсутствие горячей пищи в рационе. Горячим можно съесть лишь одно яйцо в день, ну и чай – кофе. За 2 недели я изрядно соскучилась по горячим обедам! Но в общем и целом втянулась и привыкла быстро. Тем более  что с третьей недели добавилось аж 300 грамм мяса в день – ура! Горячий обед!

Сама диета рассчитана на 5 недель. Потом еще 5 недель – постепенный выход из нее. За эти-то 10 недель и появляются новые привычки в еде. Вернее, одна замечательная привычка – есть ровно столько, сколько необходимо твоему организму.

... Вышла из диеты уже давно – в марте еще. Ем все, чего запросит душа. Не отказываю себе в любимых лакомствах. Но… без фанатизма!

За прошедшее время усвоила некоторые нехитрые правила:

- недоедать так же плохо, как и переедать;

- обязательно пить много воды( около 2 литров в день);

- ну и конечно, активнее двигаться. Мне помогает кардиотренажер - степпер.

Еще хорошим помощником  все время диеты и после нее был сайт Моя Диета Online.

А результаты? Результаты, конечно есть! Главное – мне комфортно, мне  нравится то, что я вижу в зеркале. Да! Еще я могу теперь покупать одежду, которая нравится, а не ту, что подходит по размеру.