Этот чай поддерживает женщин до, во время и после менструации и легко адаптируется к судорогам, обильным менструациям или симптомам ПМС, или даже для употребления во время беременности.
СЕРДЦЕ СМЕСИ - ЛИСТ ДИКОЙ КРАСНОЙ МАЛИНЫ.
Лист красной малины - известный женский тоник, о котором я узнала, когда была беременна своим первым ребенком, и моя акушерка посоветовала выпивать литр настоя из листьев малины каждый день, чтобы подготовиться к родам.
Эта высоко питательная трава поддерживает и тонизирует репродуктивную систему женщин и рекомендуется женщинам на различных стадиях фертильности, особенно, как это делала моя акушерка, в третьем триместре беременности.
Поскольку лист малины богат железом, он также помогает восстановить силы в организме, заменяя железо, потерянное во время кровотечения, как во время менструации, так и в послеродовом периоде. Это также важная трава для лечения диареи и может быть полезным средством для уменьшения чрезмерного менструального кровотечения.
ФЕНХЕЛЬ И КОРЕНЬ ИМБИРЯ
И фенхель, и имбирь могут помочь успокоить спазмы - как менструальные, так и пищеварительные - и сделать чай из листьев малины еще более вкусным! Если вы не в восторге от вкуса, вы можете заменить его мелисой или листом перечной мяты или выбрать из списка необязательных ингредиентов ниже.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1/4 стакана сушеных листьев дикой малины
- 1 ″ кусочек свежего корня имбиря, нарезанный тонкими ломтиками или натертый на терке
- 1 1/2 чайной ложки семян фенхеля
НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ
Ингредиенты, перечисленные ниже, также являются прекрасными травами, которые можно использовать на любом этапе вашего цикла. Лист крапивы - чудесная, богатая питательными веществами трава (больше информации в моем личном блоге о крапиве здесь ). Корень солодки поддерживает надпочечники, репродуктивную и эндокринную системы. Лопух и одуванчик отлично подходят для здоровья пищеварительной системы и функции печени, а вялость или перегрузка печени могут привести к ухудшению менструального цикла. Не добавляйте ни одного, ни одного или всех!
- 2 столовые ложки сушеных листьев крапивы
- 1 1/2 чайной ложки корня солодки
- 1 1/2 чайной ложки корня лопуха
- 1 чайная ложка корня одуванчика
ИНСТРУКЦИИ
- Поместите все ингредиенты в стеклянную банку размером с кварту.
- Медленно залейте травы свежей кипяченой водой, чтобы она слегка нагрелась, а затем наполните ее до отказа.
- Накрыть тарелкой и настаивать 10-20 минут.
- Когда все будет готово, перелейте настой через мелкое сито в кружку и при желании подсластите сырым медом. Любой оставшийся чай может настаиваться дольше, усиливая вкус и делая его еще более вкусным. Если вкус станет слишком сильным, разбавьте его горячей водой.
- Пейте по литру в день по желанию.