Салат с тунцом - это превосходный вариант легкого ужина.
Ингредиенты:
- 300 грамм тунец консервированный (в собственном соку);
- 2 куриных яйца;
- 2 свежих помидора;
- 1 болгарский перец;
- немного листьев салата;
- оливковое масло, лимонный сок для заправки.
Приготовление;
С консервированного тунца сливаем жидкость и разделяем его на кусочки. Помидоры и болгарский перец нарезаем средними кусочками. Режем крупненько листья салата. Отваренные вкрутую яйца разрезаем пополам, можно на четвертинки. Все ингредиенты соединяем в салатник и заправляем оливковым маслом и лимонным соком. Можно украсить зеленым луком.
В 100 граммах салата - 78 ккал.
[604x404]