Слева для более сложных случаев.
справа, соответственно, для более легких.
обе чистки чистят по одной оговоренной чакре. ставить по дианостике. (на какое время, насколько толстую свечу покупать - тоже зависит от ваших проблем), в любом случае гореть должно не меньше 3х часов

Став наносить с середины