[399x700]
Сегодня рассмотрим, какие меры вы можете предпринять в целях профилактики освобождения от стресса.
Когда под рукой имеется такой план действий, намного легче удерживать себя в осознанном состоянии.
Это большая поддержка самому себе. Ведь никто так не позаботиться о нас, как мы сами.

1. Правильно начинайте и заканчивайте день
2. Регулярно заземляйтесь
3. Заботьтесь о сохранении своего ресурса
4. Не втягивайтесь в конфликты и обсуждения
5. Будьте честными с собой
6. Не осуждайте себя за негативные эмоции
7. Медитируйте
8. Находитесь на связи с духом