Говорят:"Как встретишь Новый год, так весь год и проведёшь!" А я вам скажу по-другому:"С каким настроением проснёшься утром, таким и будет весь день!" Вот поэтому хочу немного поговорить о том, как нужно правильно просыпаться, чтобы день был удачным. Умные люди говорят, что улыбка- это кнопка хорошего настроения. Вот и нажмите её с утра. Кто-то, может быть, скажет:"Что я ненормальная что ли с утра просто так улыбаться?" На что я вам отвечу:" Улыбайтесь не просто так, а этому дню, новому, чистому как белый лист, представьте себе, каким чудесным он будет." Приучите себя к тому, что каждое утро вы начинаете свой день с мысли о чём-то приятном. Даже в обыденном, рутинном дне можно найти приятные моменты. Подумайте о новой покупке, о том, что скажите сегодня своим коллегам комплименты, а может просто расскажите какой-нибудь смешной анекдот или забавную историю, сходите на обед в ближайшее кафе и полакомитесь чем-нибудь вкусненьким.
А что вы видите на своей прикроватной тумбочке в момент пробуждения? Я буду права, если скажу, что на вашем столике лежит стопка уже прочитанных журналов, клочки бумаги с какими-то записями, номерами телефонов, рецептами новомодных масок для лица, ватные диски с остатками косметики, грязная чашка с недопитым чаем, смятый фантик. Я и сама этим грешу. Так вот, этого быть не должно! Ваш утренний взгляд должен остановиться на фотографии любимого человека, красивом пейзаже в рамочке, букетике цветов в красивой вазочке, в двух словах на том, что радует глаз.
Очень важный момент счастливого пробуждения- достаточно яркий свет. Никогда не собирайтесь на работу при тусклом освещении, особенно в короткий световой день, иначе, депрессия вам обеспечена. Включите всё, что можно- бра, люстру, споты.
Сделайте несколько физических упражнений, они заряжают энергией. Почувствуйте "мышечную радость".
Примите тёплый душ, который усилит свежесть наступившего утра, смоет ночную вялость, укрепит иммунитет.
Завтракайте с удовольствием, а не на бегу. Лучше встать на 10 минут пораньше, не испытывая стресса от спешки, сварить овсянку, сделать бутерброды с ветчиной, сварить кофе или заварить ароматный, свежий чай.
Не плохо бы включить негромкую музыку. Музыка - это бодрый настрой на удачный день.
Обязательно скажите искренне и от души простые слова "доброе утро" всем своим домочадцам, обнимите и поцелуйте их в щёчку.
Удачи, вам, радости и хорошего дня, дорогие девчонки!