Существует метод динамической медитации Ошо Раджниша, с помощью которой можно избавиться от зажимов и комплексов, улучшить распределение энергии в организме, исправить дефекты ауры. Занятие такой медитацией не требует специальной подготовки. Выполнять её можно и в группе, и одному. Занятие делится на пять частей или периодов. Два первых периода длятся по 10 минут, третий, четвёртый и пятый- по 15 минут. Итак, час с небольшим - и аура будет в порядке. Возможно, придётся повторить эту медитацию несколько раз.
ПЕРВЫЙ ПЕРИОД: нужно встать прямо и максимально расслабить тело. Дышите через нос - как можно глубже. Не нужно работать, как насос, ваше дыхание должно быть хаотичным и достаточно быстрым. Концентрируйтесь только на собственном дыхании. Тело при этом может начать двигаться - не мешайте ему. Движения могут быть любыми.
ВТОРОЙ ПЕРИОД: не пугайтесь, но задача второго периода немного странноватая. Вам на 10 минут нужно стать сумасшедшим.Вы можете делать всё, что угодно,- кричать, прыгать, трястись, танцевать, смеяться, плакать. Не контролируйте себя. Наоборот, старайтесь усилить то, что вам хочется сделать. Делайте всё как можно энергичней, пытайтесь превратиться в сгусток энергии.
ТРЕТИЙ ПЕРИОД: встаньте прямо и поднимите руки вверх. Начинайте прыгать и выкрикивать звук "ХУ" При этом у вас должно возникнуть ощущение, что звук резко падает в низ живота. Во время крика старайтесь выплеснуть из себя все негативные эмоции, как бы , исчерпать себя до дна.
ЧЕТВЁРТЫЙ ПЕРИОД: резко остановитесь, замрите в том положении, в каком оказались. Сохраняйте полную неподвижность. Направьте всё своё внимание внутрь себя. Прислушайтесь к тому, что происходит внутри вас. Не старайтесь обнаружить в себе что - нибудь необычное, а просто станьте сторонним наблюдателем.
ПЯТЫЙ ПЕРИОД: начинайте легко танцевать, кружиться, напевать. Отдайтесь несущей вас мягкой волне любви, покоя, блаженства. Почувствуйте благодать и освобождение. Это чувство, так редко посещающее вас, придёт не сразу. Но будьте терпеливы. Подберите любимые мелодии, которые помогут вам ощутить любовь, покой и блаженство, которые зарождаются в вас. Если это получится, значит вы на верном пути.