Чтобы память с годами не ухудшалась, учёные рекомендуют её тренировать так же, как мы тренируем тело, чтобы оно подольше не старело. А упражнения для мозга просты, прямо скажу примитивны, а вот польза от них большая.
Досчитайте от 1 до 50, а потом наоборот- от 50 до 1. Перечислите в возрастающем порядке числа от 1 до100, которые содержат, к примеру, цифру 7 или которые делятся на 2,3,4.
В быстром темпе произнесите все буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Например: а-астрология, б-белка, в-волк.
Как можно быстрее произнесите 20 мужских или женских имён, а можно 20 видов пищи, нумеруя каждое слова. Например: 1 -Александр, 2 -Матвей, 3 -Юрий... Или 1- чай, 2 -котлета, 3 -каша...
В течении 5 мин постарайтесь придумать как можно больше фраз, содержащих какое-нибудь выбранное вами слово. Делайте это в быстром темпе, без остановок, не заботясь о том, чтобы фразы были умными. Для удобства счёта можно загибать пальцы на руках..Быстро назовите 20 слов на любую букву алфавита, также нумеруя каждую из них. Например: 1-кролик, 2- качели, 3- кошка...
Тренируйтесь и запоминайте всё и надолго, только не будьте злопамятными!