Лично для меня, диета- это большой стресс! От одной только мысли о диете я начинаю толстеть и очень нервничать. Поэтому мне подходит только очень щадящая диета. К примеру, такая, как эта:
Первая неделя:
Всю неделю вы едите только сырые овощи, а также сыры и йогурты 5% жирности, Можно одно варёное яйцо в день. Количество (кроме яйца) любое. Время дня любое. Смысл в том, чтобы есть как можно больше овощей и сколько влезет 5%-х молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно, без сахара) , а воду в обязательном порядке 2 литра в день.
Чтобы было не очень грустно, добавим 3 зелёных яблока. Кушать можно в любое время дня и ночи и сочетать продукты как угодно, можно сочинять новые рецепты.
Вторая неделя:
Продолжаем всё тоже самое. Удивительно, но со второй недели пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с удовольствием ели на первой неделе диеты.
Третья неделя:
С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 гр) мяса, рыбы или птицы., но немного сократить сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё три недели.
И всё!!!
Через 3 недели вы приметесь таять на глазах изумлённых коллег, а в следующие две недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. А далее, самое интересное, вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя есть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени.
Вы не только сбросите вес, но и почистите организм!
