Сауна оказывает позитивное влияние на здоровье человека. Об этом много написано и немало известно. Посещение парной поможет лишиться нескольких избыточных килограмм, выведет излишки жидкости, очистит организм от токсинов. Об этом знают многие, если не все.
Но о том, что банные процедуры оказывают позитивное воздействие на сердечнососудистую систему, желудочно-кишечный тракт, иммунную систему, известно немногим.
Теперь вы будете знать, что:
- сауна и баня тонизируют организм и поддерживают тонус;
- весьма полезно посещение сауны после физических нагрузок. Видимо поэтому, практически все фитнесс-клубы оборудованы своими парными;
- кратность посещения сауны не чаще одного-двух раз в неделю;
- чтобы париться правильно, необходимо соблюдать определенную последовательность: вначале только посидеть в парилке, подготовить организм, а затем воспользоваться веничком;
- начинать массаж веничком рекомендуется с конечностей: рук и ног;
- в борьбе с целлюлитом более эффективен дубовый и березовый веник. А вот при проблемах с кожей и воспалений предпочтительно веничек можжевеловый;
- контрастный душ усилит эффективность парилки. Он тонизирует мышцы и кожу, и добавляет бодрости на длительный период;
- наилучшим способом восполнит потерянную влагу горячий чай после бани;
- если у вас имеются противопоказания для посещения парной, ее идеально заменит гидромассажная ванна, которой оборудованы практически все сауны. Чтобы усилить оздоровительный эффект, рекомендуется в воду добавлять пену, соль, различные ароматические масла;
- Медово-солевая маска для тела рекомендуется тем, кто желает похудеть. Для этого пчелиный мед и морскую соль смешайте и полученной смесью разотрите тело в парилке;
- вода быстрее покинет ваш организм, если при посещении парной вы будете лежать. Сидя эффективность снижается;
- информация, представленная в разделе «Сауна и здоровье», поможет вам укрепить иммунитет, избавиться от избытка килограммов, повысить мышечный тонус и тонус кожи.
А если вы живете в частном доме или имеете участок, обязательно проектируйте свою баньку. здесь можно найти отличные задумки для постройки и внутренней отделки вашей будущей сауны. Умелые профессионалы помогут вам построить и правильно произвести монтаж парилок.