"После того, как вы установили ваши цели, указав конкретный вес, процент жира, и т.д., перепишите эти цели, вложив в них столько эмоций, насколько способны. В частности, ответьте на два вопроса:
1. Что важно для меня в достижении целей?
2. Почему это важно для меня?
Вот дополнительные вопросы, которые вы должны задать себе для того, чтобы создать мысленный толчок:-На кого я хочу быть похожим?
-Чье тело является для меня идеалом?
-Хочу ли выглядеть как суперзвезда, фотомодель, или фитнес модель?
-Хочу ли произвести на кого-то впечатление?
-Что я хочу доказать?
-Хочу ли выиграть соревнование или получить награду?
-Хочу ли чувствовать себя более уверено?
-Хочу ли выглядеть безупречно в каком-либо костюме?
-Хочу ли выглядеть шикарно для какого-либо события?
-Хочу ли выглядеть сногсшибательно на пляже?
-Хочу ли привлекать внимание окружающих людей?
Ответы на данные вопросы помогут вам зарядиться дополнительной энергией для достижения ваших целей."