Что хочет найти человек, набирающий в поисковике фразу самая быстрая и эффективная диета. Наверное метод, как изменить себя. Наверное слова подтверждения, что этот метод эффективно работает. Я, как автор диеты Четыре стихии, считающей ее прекрасно подходящей любому человеку, поскольку она несет идеологию питания и их последовательность приема, а не набор продуктов, это можно это нельзя.

Повторю некоторые аспекты диеты Четыре стихии. Вы питаетесь сыромоно, это не значит, что вы едите сыр, это значит, что вы едите пищу без предварительного приготовления на огне, без заморозки, и естественно не начавшую гнить. Такая пища несет в себе живительную энергию. Данный принцип питания в первые месяцы приведет к заметному понижению веса, я это гарантирую на 100%.

Сбалансировав питание через стихи, вы поможете вашему желудочно кишечному тракту не сойти с ума.

Стихия Земля  белковые пророщенные злаки, некоторые корни, балансируется стихией воздух, то есть после употребления земли, через час или позже идет прием пищи стихии воздух.

Стихия Воздух  все низкокалорийные овощи, и в первую очередь зелень.

Стихия Огонь  все жирные живые плоды. Орехи, семечки, авокадо. Сбалансировать стихию огонь можно водой, делая прием этой пищи, как минимум через час после употребление пищи стихии огонь.

Стихия Вода  все калорийные фрукты, за исключением жирных.

Какой бы не полезной была диета, надо очень большое внимание уделять воде. Ежедневно выпивать как минимум 2 литра воды и следить за цветом вашей мочи. Если цвет мочи уходит в желтый, и тем более в более темный цвет, то ваш организм обезвожен. А обезвоживание приводит к плачевным последствиям.