[284x177]

В последние годы спорт и здоровый образ жизни становятся своеобразным модным трендом. Фитнес-центры, клубы любителей бега и бодибилдинга сейчас есть почти в каждом городе. Чтобы узнать как Накачать грудь быстро больше не нужно настойчиво искать обрывочную информацию или переписывать от руки конспекты в тетрадочки, как это было в далекие 80-90-е, когда "строительство тела"  только завоевывало популярность в России. Достаточно найти сайт с программами тренировок, хороший спортзал и грамотного инструктора - и вот, глядишь, хилый юнец через пару лет превращается в этакого Апполона - мечту всех местных барышень)

И кстати, на моих глазах произошло одно такое превращение. В фитнес-клуб, куда я ходила пару лет назад, однажды на занятия пришел парень - Николай. Пухлик такой. Он был примерно моего роста (что-то около 176-178см), но весу в нем было аж 110 кг. Представляете себе такую "машину" из жира? Караул.

Конечно, посмеивались над ним первое время, что и говорить. Но вот молодец пацан - он задался целью и ничто его не могло с пути свернуть. В-общем, ходил он на несколько программ сразу. В качестве кардионагрузки выбрали для него велотренажер (сайкл то бишь), поскольку беговая дорожка при таком весе могла бы очень скоро принести ему массу проблем с коленными суставами. Еже дважды в неделю он ходил на занятие под названием "Скульптура тела" - вместе с нами, девчонками. Это было что-то среднее между пилатес, аэробикой и стретчингом.
 

И два-три раза в неделю - тренажерка с железками.

Так получилось, что я себя привела в требуемую форму к весне, а потом уехала на море, где провела почти все лето. Приехала назад  -закружила работа... В-общем, лишь следующей весной - в феврале я попала снова в этот спортивный клуб. Пришла на занятия, переоделась. Выхожу в вестибюль - баааатюшки! Коля!!! Я его только по глазам и узнала.

Он как-то словно вытянулся. Плечи - ого-го! Бицепсы - ой-йо-йо! Икроножные мышцы прям все такие рельефные. Стоит в обтягивающих трениках - и бедренные мышцы прям хорошо видно. Ну, от жира ни следа, это понятно....
 

Заулыбался, увидев мою растерянность))) А я аж что-то и оробела, подойти не решаюсь. Хотя никогда не подтрунивала над ним, почему-то была уверена, что этот мальчишка своего добьется - столько желания в его глазах было.

Заговорили. Оказалось, он весь год (точнее почти полтора) трудился над собой что есть сил. Изменил все - начиная от режима питания и заканчивая вообще досугом, образом жизни и кругом общения. Понятное дело.... такой красавчик)))
 

Девчонки, которые продолжали все это время ходить на занятия, уже перестали похихикивать над ним, и только бросали завистливые вздохи в тот момент, когда он со своей девушкой домой уходил (она, кстати, тоже инструктором пришла работать по пилатес -Танечка - вот и познакомились).

Так что, спорт - великая сила. А если человек по-настоящему задался целью - ничто ему не помешает, ничто не остановит. Так-то вот.

Иногда смотрю на общую массу парней - эх, грустно становится. Вечно с сигаретой, бутылкой пива... матерятся... Какие-то все сутулые, глаза потухшие... Неужели им так нравится? или это просто беспробудная лень и нежелание ничего в себе менять? И не задевает их мысль, что они - - будущие отцы, а значит, нужно быть здоровым, активным, иначе какое здоровье они могут передать детям?
Эх, поколение next... Мне не понять..

Серия сообщений "Здоровье - сила!":
Часть 1 - Правила долголетия
Часть 2 - Полезный завтрак
...
Часть 22 - Десять секретов сохранения молодости
Часть 23 - Рецепты коктелей от похмелья
Часть 24 - Про мальчика Колю и силу воли
Часть 25 - Массаж. Разный и полезный.
Часть 26 - Семь привычек, отнимающих силы
Часть 27 - Витаминчики