Никогда бы не подумала, что полезная еда бывает настолько пикантной и вкусной!!! Итак четвертый, кажется, день здорового образа жизни) Каждый день есть одно и то же это не для меня, почему даже и представлять не хотелось ни рисовую ни  гречневую, ни какую бы то ни было однообразную диету. Как же я ошибалась насчет сайтика "Поваренка"... побродив по страницам, и зная что в планах у меня ячневая кашка, я начиталась и приготовила подливу к каше из моркови, лука, болгарского перца, цветной капусты, брокколи и томатной пасты с водичкой. Получилась не кашка с подливкой а просто вкуснотища, мммм... пальчики оближешь! НУ а так как брокколи с цветной капустой у меня уже были готовы, т.е. сварены, я залила их тестом из двух яиц, стакана кефира, шести ст. ложек муки, соли и пол чайной ложки соды. А еще туда покрошыла лук зеленый, хотя в рецепте был шпинат. И получилась такая запеканочка.... почему мне раньше никто не говорил что можно готовить так  вкусно и к тому же ООООчень полезно?Кстати, готовить я вообще то не очень люблю) когда это становится каждодневной обязанностью, да еще и придумывать каждый раз что-то нужно... для меня это очень большой напряг. Хорошо что мои родные не очень привередливые и всегда кушают, то что приготовлено! А мое последнее увлечение "полезной едой" им даже очень нравится. :)

В итоге бросив курить и пить :))))))),  стараясь кушать не калорийные и полезные продукты, в промежутках наслаждаясь зеленым чаем и финиками мои весы показали сегодня утром 54 кг :)) давненько я не видела этой цифры на них))) Конечно, меня это радует и настраивает на дальнейшие подвиги. Я понимаю что за 4 дня не реально сбросить 2 кг, но знаю по японской диете, что отказ от сахара и соли в первые дни очень хорошо выводит лишнюю воду из организма, что, скорее всего, со мной и произошло.

С питанием все понятно, заниматься спортом мне особо в эти дни не хотелось, но контрастный душ, это супер классная бодрящая штука! И массаж с помощью ипликаторов тоже! Когда уже мои "волшебные баночки" придут?!