Энергетическая зарядка поможет вам зарядить себя энергией космоса на целый день . Я выполняю это упражнение с утра и в течении всего дня чувствую себя в приподнятом настроении.

Заземление.

1. Встаньте прямо руки находятся на бедрах.  Заземлите себя, (Заземление)  при этом глубоко дыша и представляя что вы прорастаем корешками в землю. После заземления руки опустите вниз.

Приветствие.

1. Из положения руки внизу начинаем разводим руки через стороны соединяя их верху и нерозединяя опускаем их вниз, проделываем эти повторения 3-раза и на четвертое повторение задерживаем соедененые ладошки в области груди ( молитвенная поза «гассе» ), это упражнение  открывает тонкие тела. Приветствуем себя и окружающий мир. Пример: ( приветствую свой внутренний мир, Отца Небесного… и.тд ). После этого высказываете свои намерения. Пример: ( имею намерение развиваться  духовно…и.тд).  После этого поднимаем руки верх к небу .

Накопление энергии.

1. Ладошки раскрыты и развернуты к небу, все ваше внимание сосредоточено на ладошках. Начинаем  накапливать энергию. Дышим спокойно при этом в ладошках можем ощущать тяжесть, покалывание, тепло, также это касается и пяток ног. После этого опускаем скрещенные ладошки в область сердечной чакры пусть энергия проникает в нас ( при этом представляем воронку в груди и вливающеюся  туда энергию вращающуюся по часовой стрелке). Когда почувствуете что энергия вам передалась руки складываете в молитвенную позу «гассе».

Благодарность.

1. Руки соединены на грули в позе «гассе». Произносите благодарность.

Пример: благодарю свой внутренний мир, Отца Небесного, Мать природу. и.тд…благодарите все что считаете нужным! На этом упражнение завершено.

P.S. Предлагаю вам в конце  Энергетической зарядки проделать упражнение Энергетическая застежка это увеличит ваш потенциал.

 http://www.vsemogy.com/energeticheskaya-medicina/e...skaya-zaryadka-3.html#more-193