Сахарная диета – согласитесь какое приятное название! Воображение сразу же рисует вам сладости, которые при этой диете можно поглощать в больших количествах, равно как белковая диета разрешает употреблять в пищу мясо и рыбу.

На самом деле, сахарная диета – это всего лишь название способа питания, который позволит не только забыть о нежеланных килограммах, но и оздоровить организм. По такому же принципу были разработаны такие известнейшие методики как яблочная диета, огуречная или калиевая.

Особенно часто сахарную диету применяют для похудения люди, страдающие весьма распространенными заболеваниями – сахарным диабетом, холециститом, гепатитом и др. В противоположность своему названию, данная методика питания ограничивает потребление сладких продуктов: конфет, сахара, кондитерских изделий, варенья. Если вы собрались следовать данной диете, то из рациона следует исключить также высокоуглеводные продукты – они содержат глюкозу, способную увеличивать содержание в крови сахара. К таким продуктам относится инжир, бананы, изюм и виноград.

Если вы соблюдаете данную диету, то запомните, что переедать ни в коем случае нельзя, да и прием пищи следует разбить на 5-6 раз. Кстати, вы можете все же употреблять сахар – вместе с чаем, по 1 столовой ложке, конечно же, в разумных количествах.

Если вы решились «сесть» на сахарную диету, то сперва необходимо получить консультацию у врача, ведь существует множество взаимосвязанных факторов, которые определяют количество необходимых именно вам потребляемых суточных калорий.