Главное без фанатизма, и поясок не помешает - береженного бог бережет :)

morengo, вы о чём? Я ж не тяжеловес. Мне дали гриф от штанги и приказали стремительно сблизить пятую точку с ковровым покрытием не отрывая пяток. Потом подвесили на другую штангу, которая на таких вертикальных хренях прибитых к полу и потоку - что б не падать назад и спину держать. Всё бы хорошо, но в обоих случаях сесть я села, а встать не смогла. Пока мы нашли оптимальный угол приседания, я уже на ногах не стояла. Вот и всё. Пояс нужен тут, только что б лупить меня, когда я сачковать начинаю.