Ингредиенты на 6 порций:
2 чашки шпината - 14 калорий;
1 помидор - 11 калорий;
2 стакана яичных белков - 250 калорий;
Соль по вкусу - 0 калорий;
½ чайной ложки перца - 0 калорий.

Запекать 15 минут при 180 градусов.