• Авторизация
Дневник ТараньЖина_тАмАрА Лента друзей - Дневник - Полная версия


Почему с утра плохо пахнет изо рта: научное объяснение простыми словами 01-12-2025 17:35 к комментариям - к полной версии - понравилось!
https://dzen.ru/a/aSvlH9cBpy4WCQM-

3422645_33b13d98 (75x54, 47Kb)
Утренний неприятный запах изо рта знаком практически каждому человеку. Даже тем, кто тщательно чистит зубы и следит за гигиеной. Это естественный физиологический процесс, но он имеет конкретные причины. Разберёмся, почему утром дыхание всегда «хуже», чем днём, и что именно происходит в организме во время сна.
 
Во время сна слюны образуется в 5–10 раз меньше
 
Слюна — главный естественный «очиститель» рта. Она смывает остатки еды, снижает количество бактерий и помогает поддерживать нормальный уровень кислотности.
 
Когда человек засыпает, слюнные железы заметно «выключаются». Во время сна количество слюны падает почти в десять раз.
 
В сухой среде бактерии размножаются быстрее — это и создаёт неприятный запах.
 
Бактерии работают всю ночь
 
-2
Основные виновники запаха — анаэробные бактерии, которые живут на языке, зубах и дёснах.
 
Когда рот пересыхает, они начинают активно перерабатывать белки и остатки еды. В процессе они выделяют сернистые соединения — именно они дают резкий «утренний» аромат.
 
Главные источники утреннего запаха:
 
сероводород
метилмеркаптан
диметилсульфид
Именно их смесь вызывает тот самый характерный запах.
 
Дыхание ртом усиливает проблему
 
-3
Многие люди спят, слегка приоткрыв рот. Из-за этого слизистая пересыхает ещё сильнее.
 
Причины могут быть разными:
 
  • нос заложен,
  • привычка спать на спине,
  • сухой воздух в комнате.
Когда рот пересыхает, бактерии получают идеальные условия для «работы».
 
Налёт на языке — второй главный фактор
 
Большая часть бактерий находится не на зубах, а именно на языке, особенно в его задней части. Там образуется беловатый налёт, состоящий из:
 
  • отмерших клеток,
  • бактерий,
  • остатков пищи.
Если налёт густой, запах по утрам будет сильнее.
 
Пища, которую вы ели вечером, тоже влияет
Некоторые продукты усиливают ночной бактериальный процесс:
 
  • чеснок,
  • лук,
  • специи,
  • алкоголь,
  • жирная еда.
Алкоголь дополнительно сушит слизистую — поэтому после застолий запах сильнее обычного.
 
Заболевания, которые могут усиливать утренний запах
 
Иногда запах становится слишком резким — не типичный утренний, а действительно неприятный. Тогда причина может быть не в еде или гигиене.
 
Запах усиливается при:
 
  • кариесе,
  • воспалении дёсен (гингивит, пародонтит),
  • хроническом насморке,
  • тонзиллитах и пробках в миндалинах,
  • гастрите и рефлюксе,
  • обезвоживании.
Но даже абсолютно здоровые люди имеют утренний запах — это норма.
 
Можно ли избавиться от утреннего запаха полностью?
 
Полностью — нет.
Но существенно уменьшить — да.
 
Что помогает:
 
  • чистка языка (очень эффективно),
  • хорошая гигиена перед сном,
  • отказ от еды за 2–3 часа до сна,
  • достаточное количество воды в течение дня,
  • увлажнитель воздуха в спальне,
  • лечение заложенности носа, чтобы не дышать ртом.
Утренний запах — естественная физиология, а не проблема гигиены.
 
Итог
Неприятный запах по утрам появляется из-за того, что ночью вырабатывается мало слюны, рот пересыхает, а бактерии активно разлагают органические вещества в полости рта. Это абсолютно нормальный процесс, который есть у всех людей.
 
Уменьшить запах можно, но полностью избавиться от него — невозможно: так устроено наше тело.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Почему с утра плохо пахнет изо рта: научное объяснение простыми словами | ТараньЖина_тАмАрА - Откровение:Знание об Едином Боге от Архангела Михаила | Лента друзей ТараньЖина_тАмАрА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»