1. Кефирный коктейль для позднего ужина 
Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном!

Ингредиенты: 
• 200 г творога обезжиренного 
• 1 стакан обезжиренного кефира 
• ягоды 50 г 

Приготовление: 
Взбить все блендером и напиток здоровья готов!

2. Кефирный коктейль для позднего перекуса
Ужин был давно и голод даёт о себе знать, а наедаться на ночь совсем не входит в ваши планы? Приготовьте этот коктейль! Он усмирит разыгравшийся аппетит без вреда для талии!

Ингредиенты: 
● кефир обезжиренный 400 мл 
● яблоко 3 шт. 
● корица молотая по вкусу 
● мёд 2 ст. л. 

Приготовление: 
Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера. 
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить. 
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить. 
Разлить коктейль по бокалам. 

3. Жиросжигающий кефирный коктейль 
Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Регулярное употребление помогает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты: 
• Кефир обезжиренный 1 стакан 
• Корица 1 ч. л. 
• Имбирь 1 ч. л. 
• Красный перец щепотка 

Приготовление: 
1. Всё перемешать. 
2. Пить на ночь.

4. Клубнично-йогуртовый коктейль для правильного перекуса!

Ингредиенты: 
• Клубника - 250 г 
• Йогурт натуральный - 100 г 
• Творог обезжиренный - 50 г 
• Подсластитель - по вкусу 

Приготовление: 
Клубнику моем и с йогуртом выкладываем в чашу блендера. Добавляем творог, измельчаем погружным блендером до однородного состояния. 
Добавляем подсластитель. Разливаем клубничный коктейль по стаканам. 

5. Жиросжигающий коктейль с киви 

Ингредиенты: 
● Киви - 1 шт 
● Лимон - 10 г 
● Мята - 15 г 
● Петрушка - 10 г 
● Вода - 100 мл 
● Мед - по вкусу 

Приготовление: 
Киви очистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать. Употреблять сразу после приготовления.