Выдох и вдох по 8 ударов СЕРДЦА. Частота серда 1 Герц.
Пою громко мантру РАДОСТИ, O-O-M-M Ra-A-A-A
и посвящаю её БОГу - Солнцу.
Это упражнение исцеляет сетчатку глаз.
Смотрите на Солнце вторую половину и выдоха и вдоха.
Первые 4 секунды глаза закрыты!
ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=4v3860kROec