Принудительное и осознанное смещение точки сборки левого глаза вправо и вниз, правого глаза влево и вниз.
Пальминг в конце упражнения для закрепления улучшенного зрения.
Полное дыхание йогов в ритме СЕРДЦА 1 Гц.
Выдох и вдох по 8 ударов сердца.
ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=Y6McyyxnJZM