Расслабление нервной системы и улучшение здоровья и ЗРЕНИЯ.
Громкое и ритмичное ПЕНИЕ МАНТРЫ.
Выдох и вдох по 8 ударов сердца (по 8 секунд).
Чем дольше медитация - тем ВЫШЕ результат.
Делайте такие РЕЛАКСАЦИИ (расслабления) несколько раз в день - скорее наладите Путь к здоровью и вечной Жизни.
ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=QDYhdkp0eT8