Выдох и вдох по 8 ударов сердца. Одна строчка молитвы 8 ударов сердца.
По центру креста закрыть глаза!
По сторонам КРЕСТА поворачивать глаза и голову и видеть то, что там есть!
Громкая молитва или мантра дают больше энергии!
Большая продолжительность молитвы или мантры даёт лучшие результаты по исцелению!
Ежедневные молитвы сокращают время исцеления!
Полное дыхание йогов - Путь вечной Жизни.


ССЫЛКА на ВИДЕО:
http://www.youtube.com/watch?v=jU2dUx1jXbs