ОТЧЕТ: 21 задание. День 42! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Сегодня мой пост не похож на пост. Вегетарианство - да, но не пост. Объелась сладкого. С завтрашнего дня возьму себя в руки, потому что изменив питание даже на три дня, я уже вижу положительные результаты. Нужно продолжать.

Очень вдохновляют лекции. Такое понимание приходит, хочется всем рассказать )))

"Желаем всем счастья"

Задание мне очень понравилось, мне нужно было нечто подобное. Пробовала утром, после прочтения, днем, чтобы справиться с раздражением и вечером, после ухода из гостей приятельницы. Обычно разговоры с ней я переношу не очень хорошо, могу несколько дней переваривать. Такое пожелание счастья помогает отвлечься от ненужного многократного внутреннего "пережевывания".

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

01:30

2. Сегодня я встала...

09:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша манная, хлеб с шоколадной пастой, картошка жареная с грибами, халва, конфеты, мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Тунику и леггинмы, джинсы, футболку

5. Что я сегодня сделала для себя?

Читала лекцию Р. Нарушевича, гуляла

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Мужу - за прогулку с детьми

Мужу - за то, что сделал свет на лоджии

Приятельнице - за осенние штаны для младшего сына

Деткам - за хорошее настроение в течение дня

Старшему сыну - за самостоятельность и помощь

Мужу - за игры в конструктор со старшим сыном

Себе - за уборку

Мужу - за чашечку чая под отчет

Марафону - за сегодняшнее задание, очень успокаивает

Мужу - за мороженое

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Старалась, очень старалась, но и сбои были. Читаю лекцию Р. Нарушевича, приходит понимание моей ситуации, становится спокойнее.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Привела себя в порядок с утра, сделала маску для лица, больше ничего.

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Сделала уборку.

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

Ничего

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Ничего.