ОТЧЕТ: 15 задание. День 31! http://marafon.valyaeva.ru/

Инсайты

Главное желание и просьба к себе - перестать делать из мухи слона и убиваться по поводам, не несущим угрозу жизни. Стоило ли полночи реветь (а ревела я еще как! ))), нервировать себя и окружающих, если уже сегодня было достигнуто согласие?

Начала читать В. Леви "Не только депрессия: охота за настроением" Уже кое-что взяла себе на заметку, настраиваюсь на реализацию.

"Чего я ожидаю от людей?"

Практически весь день пребывала в согласии с собой и миром, даже получила то, чего не ожидала.

Ожидала, что малыш полежит на груди под мультик, а я подремлю после бессонной ночи. Получила.

Хотела похлопотать по хозяйству, ожидала спокойной реакции младшего. А он ожидал, что мама будет рядом. Решила похлопотать в комнате, вместо кухни и все остались довольны.

Совсем не ожидала, что муж приедет внезапно с работы, чтобы порадовать мороженым.

Совсем не ожидала, что муж сегодня разрешит все мои сомнения по поводу школы для сына. Очень рада, горда и благодарна ему. Жалею, что вчера обиделась.

Решила позаниматься танцами, несмотря на то, что в последний раз не получалось. Успехов не ждала, но они были! Так воодушевилась, что плясала еще час у плиты, пока жарила блины )))

Но ожидала, что мы с мамой и сестрой хорошо понимаем друг друга, способны разговаривать без утайки и недомолвок. Ошиблась.

Ночью ожидала, что буду спокойно спать. Но дети, чувствуя маму, дали дрозда. есть над чем задуматься )

Вообще, весь день старалась слушать себя, не усердствовать, не упорствовать, не ждать. Большей частью все получилось, я рада ) Это был полезный опыт.

Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....

03:00

Младший сын плохо спал.

2. Сегодня я встала...

06:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Каша пшенная

Овощное рагу

Булочка, блинчики.

Яблоки

Мороженое

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Спортивные брюки и кофта.

5. Что я сегодня сделала для себя?

Вязала, танцевала.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Мужу - за решение, которого не ожидала.

2. Маме и сестре - за откровенность.

3. Сестре и маме - за то, что, кажется, не обиделись на мою резкость.

4. Мужу - за мороженое.

5. Мужу - за вечернюю прогулку с детьми.

6. Себе -а за то, что настроилась на танцы.

7. Себе - за спокойствие и неторопливость в течение дня.

8. Младшему сыну - за то, что хорошо спал днем и почти не капризничал.

9. Мужу - за пендель, сделала то, что давно отклвдывала.

10. Старшему сыну - за спокойствие, добродушие, рассудительность.

Мои цели
1. Хочу научиться принимать мужа, ценить и уважать то, что он для нас делает, не вымещать на нем свои обиды и недовольство собой.

Пол дня дулась за вчерашний неудачный разговор. после примирения все было хорошо.

2. Хочу научиться выглядеть всегда красиво и аккуратно.

Ничего. не было никакого желания (

3. Хочу научиться поддерживать в доме порядок по системе флай-леди.

Сознательно игнорировала, чтобы услышать себя. Но в итоге душа запросила порядка, делала все не по плану, но чистоты и уюта прибавилось - это несомненно )

4. Хочу каждый день делать зарядку и прыгать на скакалке.

танцевала.

5. Хочу больше времени уделять детям, каждый день заниматься с детьми: со старшим - подготовкой к школе, с младшим - зарядкой для живота.

Бесились, болтали, читали, но не занимались.