Это цитата сообщения Солнечная_Свирель Оригинальное сообщение
САМОМАССАЖ ЛИЦА ПРОТИВ МОРЩИН
Предлагаем комплекс действенных приёмов массажа лица против морщин, предназначенного для применения на этапе их появления, ну и конечно в целях профилактики.
Перед самомассажем надо очистить лицо тоником или очищающим молочком, нанести налицо скраб или крем по типу кожи. Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации.
Далее приступаем к самомассажу, в котором используется всего 3 вида движений: похлопывание ладонями или пальцами, сильные щипки большим и указательным пальцами и сильные точечные надавливания.
1-й этап
похлопывания ладонями двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка ко лбу, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» кожу по пути вверх. При этом область щитовидной железы надо избегать.
2-й этап
щипки большим и указательным пальцами двух рук в том же направлении, что и на 1-м этапе. Большой палец — снизу, указательный — сверху в согнутом состоянии, то есть мы защипываем кожу подушечкой большого пальца и второй фалангой указательного. Продолжительность 2-го этапа — около 1 минуты.
3-й этап
[показать] [показать]
«мелкие» прощипывания мимических морщин подушечками большого и указательного пальцев. Под мимическими понимают морщины, возникающие вследствие мимики лица.
Это область над верхней губой, над бровями, «гусиные лапки» около глаз и область лба над переносицей, носогубные складки, впадина между подбородком и нижней губой и область на лбу над бровями. Продолжительность 3-го этапа — около 2 минут.
4-й этап
[показать]
сильные щипки с захватом группы скуловых мышц. Скуловые мышцы «держат» лицо, они более всего заметны, и их состояние сразу бросается в глаза. В молодом здоровом организме они, как правило, упругие, на них хорошо натягивается кожа. Когда они в тонусе, лицо оживает, приобретает здоровый вид. Это, кстати, свидетельствует и об улучшении функции внутренних органов, проекции которых расположены на лице. Продолжительность — около 1 минуты.
5-й этап
[показать]
это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начиная от переносицы) и в области виска — тройничный нерв. Продолжительность этого этапа — около 1 минуты. На каждую точку давим 3-5 секунд, до появления легкой боли. Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.
6-й этап
[показать] [показать] [показать]
состоит из трёх стадий. Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно.
Вначале — 5 пар точек по центральному тепловому каналу.
Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — на выпуклых частях скуловых мышц, 2 — на висках (тройничный нерв).
И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2 — в верхней части ушной раковины. Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.
В конце самомассажа выполняется «пальцевый душ» — лёгкие похлопывания пальцами. Скраб смыть теплой водой и нанести немного крема по типу кожи: вечером - ночной, утром - дневной. Если перед массажем лица наносился крем, то его излишки промокнуть салфеткой и дать впитаться.