Я!!! Я с тобой!!! И nоддержу и тоже буду делать))) А что ты nридумала? Я вот nридумала себе...

Поддержу добрым словом... но смотря ЧТО...))))
[256x256]

Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # Добавляю тебя в список - открываю тот пост с которого все начинается! Рада очень! спасибо!!!!обсудим!!!!!

Ответ на комментарий Лана_Берг # да что что...похудение разумеется...веснаааааааж

И я с тобой, может что и к себе применю.....

Лена, даваааай!!!!

Ответ на комментарий Ленка-рукодельница # Спасай, Ленчик! научи как открыть запись...что то я туплю несчадно!

Молодец! Я - ЗАааааа здоровый образ жизни!Кстати, уже у меня -4кг.

Ответ на комментарий Lora-12 # ООО!раскрой секретик!!! Сейчас научусь открывать доступ и будем делиться

я не..только формы набрала..))))) животик бы вот только...
я буду советы и пендели выдавать))))

Ответ на комментарий Преленка # А где тот nост??? С которого началось???

Ответ на комментарий Преленка # Я в nрошлом году 12 кг скинула, но в этом три нажрала взад(((
Надо работать над собой!!! Нашла хорошую методику...)

Ответ на комментарий gedelena # Я на тебя очень рассчитывала!! спасибо! кстати, животик - еще та проблема!!!

Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # Я пытаюсь открыть! нзывается ОЧЕНЬ ХОЧУ И ВЕРЮ, ЧТО СМОГУ! помотри - он виден тебе?

Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # Кажется я открыла тот пост давай - делись!!!я тоже хочу!!!

Ответ на комментарий Преленка # Какой, блин?! ссылку-то дай на него!!!

Ответ на комментарий Преленка # аааа... Щас)))

Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # Видишь?

Ответ на комментарий Преленка # Да)))

Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # Уффффф

Ответ на комментарий Преленка # А найди в сети Зоя Богданова) Она рассказывает)

читать про достижения- хочу. присоединяться- не буду. ибо где я, а где ЗОЖ?)))

Ответ на комментарий KZOTR # Та куда тебе!! молода красива бодра и с пионерской зорькой в том месте хихиххих И пусть так будет долго! Обнимаю и жду комментариев! Не щади меня!

Ответ на комментарий -_Муми-мама_- # аха ! пасиб!! пошла искать!!!

Ответ на комментарий Преленка # Ленок, специально не худела, просто занялась своим здоровьем. Маме нужен серьёзный уход, а я начала сыпаться. На врачей нет надежды, так спину восстановила упражнениями на растяжку и пластырями с Али; руки и плечи настойкой из ядов жутких гадов, дымок, называется, оттуда же. Не думала, но конкретно помогает! Ноги, варикоз, ходить не могла уже - пиявки! Врачи кривятся, а я уже третий год забыла о ногах. Курсами весной и осенью, кстати, кожа свежее становится и чувствуешь себя бодрее. Только нужен толковый врач герудотерапевт, а то можно большие проблемы получить. И ещё, есть замечательное российское предприятие Арт Лайф, базируются в Омске, выпускают биодобавки, только натуральное сырьё. Хорошо помогают.
А теперь к основному, спортом не занимаюсь, мышцы накачивать ни к чему, только минут пять утром на растяжку, а вот гулять по набережной 7-10 км стараюсь каждый день.
Пищевой рацион сильно не меняла, порции уменьшила, хлеб не ем, а от тортика не откажусь. Сладкого поменьше, хорош салатик из огурцов, зелени, варёных яиц заправленный кефиром или йогуртом.
Самое сложное сдвинуть вес, после первого кг всё идёт как по маслу! Только не старайся сразу много сбросить и не доводи организм до стресса. Худеть понемногу и с удовольствием. Ох я и разболталась!

Ответ на комментарий Lora-12 # Ну я примерно такой план и составила...удивительно, но многое совпадает! ...только у меня это ждет своей реализации....

Лена, а меня??

Ответ на комментарий Ленка-рукодельница # Лееенчик! Одной из первых тебя добавила!!! вот ссылка проверь. http://www.liveinternet.ru/users/4288001/post412548943/ Неужели я что накосячила?

Ответ на комментарий Преленка # мне запись закрыта :)

Ответ на комментарий Ленка-рукодельница # Сделала вторую , и пробую еще раз, как ты научила.