Это цитата сообщения Japanese_Blossom Оригинальное сообщение
у нас получилось....
вместо эпиграфа....
...зимний вечер.... два дня до соревнований
- Веня, а какие у тебя планы на ближайщее будущее ???"
- Побить рекорд Майкла Фэлпса ...... :))
- Да нееееее.... не на такое далекое ближайщее .... :))))
... а началось всё с того, что один мальчик из Вениной команды сказал ему, что Веня для него не конкурент.... Дело в том, что у этого мальчика результаты всегда на пару секунд лучше.... Веню это нисколько не трогало... нет в нем соревновательного духа что ли... а очень хотелось, чтобы был :))
... так что, это был случай, который нельзя было упускать.... и я предложила Вене обойти этого мальчика ... вот он от тебя не ожидает... а мы сделаем ему сюрприз....
... условие было одно.... я буду тренером.... и Веня будет меня слушать и выполнять всё, что я скажу.... срок договора до соревнований.... то есть до этих выходных....
.... я перелопатила весь инет.... и нарыла очень преинтереснейшую практику для работы на суше.... называется она "Упражнения Кифута"... на каждый стиль плавания было дано порядка 30-ти упражнений.... в общей сложности доходило до 120....
... понимая, что ребенку такая нагрузка скучна и неподсильна... я выбрала самые, на мой взгляд, эффективные, и у меня получилось около 40, что умещалось в час тренировки ... Вот эти упражнения мы и стали делать в дни каникул два раза в день... а в школьные дни один...
Веня с энтузиазмом и азартом выполнял эти сложные, а порой болезненные ( на растяжку) упражнения..... Я диву давалась...
... два дня соревнований позади.... и мы сделали это... он побил время этого мальчика... тем самым, конечно же, победив самого себя, улучшив намного свои результаты.... :)))
.... после первого своего победного заплыва Веня прибежал ко мне на трибуну и сказал....
- Мам.... а упражнения то.... работают... :))))
... сегодня, после соревнований, тренировали выносливость.... бегали по лестнице в подъезде на 6 этаж и вниз.... ну и безостановочно подтягивались на кольцах, отжимались, качали пресс и спину.... пока не выдохлись совсем... :)) Это его так победа завела.... :))
... завтра еще один день соревнований.... три заплыва.... на следующие выходные тоже ..... вобщем, будем стараться.... :))