Это цитата сообщения ЕленаГОС Оригинальное сообщение

Потрясающее лакомство из простой КАПУСТЫ и 5 гениальных РЕЦЕПТОВ от ЗРИТЕЛЕЙ!

Потрясающее лакомство из простой КАПУСТЫ и 5 гениальных РЕЦЕПТОВ от ЗРИТЕЛЕЙ!

 

РЕЦЕПТЫ:

Печеная капуста

Капуста белокачанная 1100 г

Вода 70 г

На 100 г 32,6 кКал. 2,1/0,1/5,5

Для подачи:

Нерафинированное подсолнечное масло

Соль

Чеснок

Молотый кориандр

Копченая паприка

Укроп

Творожная запеканка от Людмилы Шевченко

Творог 5% 220 г

Йогурт натуральный 3,3% 50 г

Яйцо СО 1 шт

Морковь 100 г

Изюм б/к 20 г

Корица молотая

Мускатный орех молотый

Экстракт ванили (ванилин, ванильный сахар)

На 100 г 137,8 кКал. 13,3/5,6/8,8

 

Чебуреки от Катерины Овчинниковой

Мука ц/з пшеничная 300 г

Яйцо СО 1 шт

Вода горячая 150 г

Масло растительное 5 г

Фарш (куриная грудка / бедро индейки 2:1) 300 г

Лук репчатый 70 г

Укроп 10 г

Петрушка 10 г

Кинза 5 г

Соль

Желток 1 яйца для смазывания

На 100 г 203 кКал 14,7/4,6/25,9

 

Пирог с яблоками от Виктории VVV

 

Овсяные хлопья длительной варки 300 г

Сахар тростниковый 100 г + 30 г (в яблоки)

Цедра лимона 5 г

Ржаная мука 35 г

Оливковое масло 15 г

Соль

Яблоки (очищенные и нарезанные) 550 г

Корица молотая

На 100 г 214,9 кКал 4,4/3,7/40,3

 

Салат «Тбилиси» от Анны Войченко

Отварная говядина 200 г

Фасоль консервированная красная 200 г

Лук репчатый фиолетовый 90 г

Перец болгарский 140 г

Перец острый 1/3 стручка 5 г

Чеснок 2 крупных зубчика

Грецкие орехи 50 г

Кинза 15 г

Оливковое масло 30 г

Уксус яблочный 6% 20 г

Хмели-сунели 1/2 ч л

Перец чёрный молотый

Соль

На 100 г 179,7 кКал. 9,7/12,5/7

 

Рулетики куриные от Елены Давыдовой

Филе куриной грудки (2 шт) 430 г

Яблоко кислое зеленое (натертое) 150 г

Лук репчатый 60 г

Сметана 15% 20 г

Йогурт натуральный 3,3% 30 г

Сыр 15 г

Соль

На 100 г 138 кКал 21,6/3,4/5