Это цитата сообщения Наталья_Брагина Оригинальное сообщение

Как уменьшить объем талии

Упражнение, которое поможет уменьшить объем талии. Нужно лечь на левый бок, одну руку подставить под голову, другую положить вдоль линии тела, левую ногу выдвиньте вперед, а правую перекрестно назад. Оторвите корпус от пола как можно выше. Следите, чтобы спина была ровной, а живот подтянут. Потянитесь рукой к стопе, не отрывая ноги от пола, медленно опуститесь обратно. Повторите 25 раз в обе стороны.