Сладкое без вреда для здоровья и фигуры это реально. Попробуйте приготовить этот тортик, где в качестве основы для коржей используется чернослив. Вкус получается очень необычным, никого не оставит равнодушным. Получается большой кусок тортика, которого хватит минимум на двоих взрослых! Быстрый и полезный, готовьте на здоровье!
- Чернослив80 гр.
- Рисовая мука30 гр.
- Молоко 3,2%30 мл.л.
- Яйцо1 шт.
- Сода1/4 ч.л.
- Творог мягкий180 гр.
- Фитпарад по вкусу
- Банан1 шт.
- Грецкий орех10 гр.
Калории:136.52 ккал
Белки:6.97 г
Жиры:2.94 г
Углеводы:20.94 г
Можно есть на обед, полдник и ужин.
Категория: диетические рецепты и для худеющих.
-
Подготовьте все необходимые продукты.
-
Залейте чернослив кипятком.
-
После того, как чернослив станет мягким, пюрируйте его погружным блендером.
-
Добавьте муку, желток, соду, молоко. Хорошо все перемешайте.
-
Взбейте белок до крепких пиков.
-
Смешайте белок с основной массой. Выложите тесто в форму, застеленную пергаментом.
-
Выпекайте 15-20 минут при 180С. Готовый корж остудите и разрежьте на 4 части.
-
Сделайте крем: взбейте мягкий творог с фитпарадом.
-
Промажьте кусочки коржа кремом и проложите бананом. Соберите тортик.
-
Готовый тортик посыпьте грецкими орехами или любыми другими.
Дайте тортику немного времени постоять, чтобы он пропитался и стал ещё вкуснее! Подавайте со своим любимым чаем, не забудьте поделиться с другими! Приятного аппетита!