[показать]

Тяжело переоценить пользу тыквы для человеческого организма, она и восстанавливает обмен веществ, и благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, и клеткам дает полноценное питание. Однако это еще не все, к одним из основных ее достоинств относится препятствование развития ожирения и нормализация веса.

Последнее возможно благодаря огромному содержанию витамина Т, который способствует лучшему усвоению «тяжелой» пищи и скорейшему выведению ее остатков из организма.

Еще одним важным моментом является то, что тыква, как и практически все овощи, низкокалорийна, содержание жира в ней ничтожно мало, что делает ее «союзником» в борьбе с лишними килограммами.

Из нее можно готовить каши, оладьи, пирожки, пироги, пюре, варенье из тыквы для похудения, к тому же она имеет замечательный вкус в печеном, маринованном и даже сыром виде.

[237x175]
 
Для приготовления варенья из тыквы, вам потребуется:

Тыква – 200-300 г очищенной мякоти;
Апельсин – 2 шт. среднего размера;
Лимон – 1 шт. среднего размера;
Сахарный песок (лучше всего коричневый) – небольшое количество (необходимо положить столько, чтобы оно было слегка сладким и приятным на вкус).

Для начала тыкву, апельсины и лимон хорошо промываем,

тыкву очищаем от кожуры и нарезаем средними кубиками,

лимон и апельсины же нарезаем на мелкие кубики прямо с кожурой.

Всё перемешиваем, добавляем сахар и снова перемешиваем. Теперь ставим нашу смесь на небольшой огонь и после закипания варим примерно 10 минут.

Затем снимаем с огня и выстаиваем час. После этого снова варим, но уже в течение 5-7 минут и снова выстаиваем час.

После всех этих процедур раскладываем получившееся варенье по простерилизованным банкам и закрываем крышками.

Это варенье вы можете использовать как внутрь (оно чрезвычайно богато витаминами, расщепляющими жиры), так и наружу (для избавления от целлюлита и лишних сантиметров).

Варенье из тыквы для похудения можно употреблять с чаем несколько раз в день.