Это цитата сообщения Мир_здоровья Оригинальное сообщение
Гречневый коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки
Замените этим напитком один прием пищи на выбор, и первые килограммы начнут уходить уже на второй день. В теле будет ощущаться легкость, плавность. Прилив сил и энергии гарантирован! Похудение на гречневом коктейле способствует не только естественному моделированию фигуры, но и очищению организма. Кишечник избавляется от шлаков, пищеварительная система работает, как часы. Голода не чувствуется совсем.
Рецепт гречневого коктейля
Гречневый напиток для похудения готовится просто. С этим справится даже очень занятой человек. Всего два компонента!
Ингредиенты
- 1 столовая ложка отборной гречневой крупы;
- 250 мл маложирного кефира.
Гречку рекомендуется брать хорошую, не жалеть, её нужно совсем немного. В крупе не должно быть шелухи, чернушек и прочих отходов. Перед употреблением гречу перебрать и тщательно промыть. Кефир можно приобрести в магазине или сделать самому. Рецепт приготовления домашнего кисломолочного напитка в этой статье.
- Измельчите гречневую крупу до состояния муки. Можно использовать блендер или кофемолку.
- Пересыпьте муку в стакан, залейте кефиром и хорошо перемешайте.
- Уберите в холодильник на несколько часов. Если планируете употребить напиток утром, то готовьте на ночь. Если вечером, то с утра.
Как употреблять коктейль с гречневой мукой?
Коктейль заменяет один прием пищи, ужин или завтрак, на выбор. Обед лучше сделать полноценным. Напиток обеспечивает длительное чувство насыщения.
- Если пьете напиток утром, через полчаса допускается легкий завтрак. Например, можно съесть вареное яйцо, тост, горстку орешков.
- Если пьете напиток вечером, то только его. Гречневый коктейль употребляется не позднее, чем за 2 часа до сна.
-
[показать]
Польза гречневого коктейля
Гречневая мука обладает целым рядом уникальных свойств:
- Налаживает работу ЖКТ
- Стимулирует перистальтику кишечника
- Очищает сосуды
- Помогает работе поджелудочной
- Ускоряет обменные процессы
- Понижает уровень сахара в крови
- Нейтрализует действие радионуклидов
- Чистит от токсинов и шлаков
-
Гречневая крупа незаменима в рационе спортсменов и всех тех, кто заботится о красоте тела, здоровье суставов, костей, связок.
Противопоказания и рекомендации
Похудение на гречневом коктейле следует отложить, если вы в положении или кормите грудью. Также данный метод не рекомендован в детском, подростковом и пожилом возрасте, в период обострения хронических заболеваний и восстановления после операций и травм. При наличии заболеваний ЖКТ обязательна консультация врача!
При чрезмерной утомляемости, головных болях, апатии, слабости, ухудшении координации, пожалуйста, прекратите прием коктейля и вернитесь к полноценному питанию.