Сегодня уже попрактиковала эту фразу немного. И приписала её на свою банку с водой  :)

Заряжала воду, поток идет совсем не такой как от фразы «Люблю тебя» или «Любовь». Если «Люблю тебя» идет мощным потоком, она как выстреливает резко  и точно в цель. То «Люблю и благодарю» словно выливается из меня, и легким туманом, окутывая всё вокруг, медленно, но верно добирается до нужного объекта.

В моём случае это была еда, вода в банке, вода в стаканах, сын, зеркало и моё тело. Сегодня поглаживала себя, своё лицо не только с любовью, но  ещё и с благодарностью. Осознала, что мне очень не хватает благодарности от самой себя. Я уже полгода работаю с благодарностью родителям, после проработки «обиды на родителей». Всё хотела написать благодарственный пост для моих родителей, вспоминая каждую-каждую деталь всё как-то на задний план отходила эта идея. А сейчас видимо пришло время. И ещё выявилось, что одному человеку я всё это время посылала любовь, а он её не чувствует, а вот благодарность мне сложно ему посылать. Видимо новый блок наклёвывается. Буду практиковать дальше :)