скажите пожалуйста как лучше выполнять упржения, я например в поисковике на гугл забиваю "упржения йога для пресса", а с чего лучше начинать может с позвоночника может для рук, для ног, я конечно выбираю программы на те области которые мне необходимо подтянуть, но тело то оно едино, может вы поссоветуете...заранне спасибо

я похудела и у меня грудь отвисать начинает, мне врач сказал, что надо грудные мыщцы какчать. Подскажи какие-нибудь упражнения)

у девушки на фото красивая фигура,жальгрудь не своя

Милашка8888, я честно говоря не совсем поняла суть вопроса. Вообще выполнять (если мы говорим о йоге)упражнения лишь на одну часть тела это как то странно. Вы должны заниматься комплексно. потому в гугле лучше набирать "комплекс асан" К примеру http://yogajournal.ru/practice/home-practice/48024/ И попробуйте позаниматься по видео на ютубе.

Aliss_Kiss, жим от груди, отжимания. У тебя оборудование есть какое то дома? (фитбол, гантели)

какими должны быть хорошие кроссовки для бега?) сольвейг

В первую очередь удобными лично для тебя, я обычно по этому критерию выбираю.