Это цитата сообщения ВераВерунечка Оригинальное сообщение

Заземление
Для того чтобы заземлить себя, встаньте прямо, руки опустите вдоль тела или сядьте на стул с прямой спинкой и поставьте ступни на пол. Если сидите, то уберите все с колен, не скрещивая руки и ноги, положите кисти рук на бедра, желательно ладонями вверх. Выполните нижнее расслабляющее дыхание. Закройте глаза, расслабьтесь и, насколько возможно, освободите свой ум от всех забот.
Теперь представьте себе стержень (корень, шнур, веревку, провод, ствол дерева или что-либо иное, что возникает перед вашим мысленным оком) энергии, идущей от основания вашего позвоночника, связывающей вас с глубинным центром Земли. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока полностью не освоитесь в нем. Ваш «стержень заземления» убедит тело, что оно надежно связано с Матерью-Землей. Хорошее заземление позволяет легко отправить любые негитавные переживания через "корень" в центр Земли, где они переплавятся на первоэлементы. Если заземлиться перед вышиванием. то во время вышивки оберега заземление позволит не скапливать негатив, сразу отправляя его в Землю.
Защита
Встать с прямой спиной, выполнить медленное нижнее дыхание. На вдохе представить как через макушку (верхнюю чакру) в тело входит луч золотого света. На выдохе выпускать этот свет через своё сердце вперёд, представляя, как из сердечной чакры вырастает бутон голубого (сиреневого, золотистого, зелёного — у всех по разному) цветка. С каждым вдохом-выдохом бутон растёт и вот уже его лепестки окутывают Вас, окружая защитным прозрачным облаком. Когда Вы почувствуете, что облако окружило вас полностью, попросите ангела-хранителя сделать его защищающим от зла, но пропускающим добро.
_________________

Серия сообщений "вышивание":

Часть 1 - вышивка орнаментов
Часть 2 - мотивы славянской вышивки
...
Часть 7 - славянская вышивка 2
Часть 8 - славянская вышивка
Часть 9 - упражнения "заземление" и "защита"перед вышиванием оберегов
Часть 10 - вышивание оберегов в зависимости от фазы Луны
Часть 11 - самая полная энциклопедия вышивки.
Часть 12 - МК: вышивка крючком.
Часть 13 - Сборник русских народных схем-узоров для вышивания крестом.
Часть 14 - Узоры вышивок