Начало http://www.liveinternet.ru/users/4239334/post151690724/

Вы умеете расслабляться? Нет я не про танцы,клубы,выпивку,секс и так далее.Это веселье, но если оно слишком чрезмерное, то расстрачивает Ваши физические и умственные силы и даёт лишь временную эйфорию. От такого "расслабления" скорее устаёшь.
 

В тишине или на фоне спокойной музыки, примите удобное положение, лучше лёжа на спине, расслабте тело и ум,мысленно снимите внутренние  "зажимы", как буд -то развязываете узлы, стягивающие ваше тело. А теперь представте себя маленьким заснувшим  котёнком, которого бережно взяли на ручки, а его голова,лапки и хвостик безвольно свесились. Какой Вы милашка:)
 

"Ничегонеделанье - самое трудное в мире занятие, самое трудное и самое духовное." ( Оскар Уайльд)

Это простая техника релаксации, всегда поможет Вам восстановить силы. ОПА!:)

Алиса Джой