Оригинал взят у lileawait в Колесо сансары кручу-верчу, запутать хочу.Советы желающим обучиться искусству медитации ))

Анаами Баба учил Анаами Дасса искусству медитации: «Сядь в тихом и спокойном месте… впрочем, можешь стоять или идти куда-нибудь, если надо… Закрой глаза… или открой, если хочется… Собери все свое внимание… то есть рассей его… нет. Помни одно — дхьяна должна… А! Забудь об этом. Принеси молока».

Очень вот знакомый метод)))  И можно сколько угодно учить медитацца, а все равно главная проблема будет в том, как научить жить этим также естественно, как дышать...