Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Схема работы бодифлекса очень простая: кислород расщепляет жир, одновременно активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир — топливо, кислород — «сжигатель».  Главное, правильно выполнять основное упражнение: выдох — вдох — мощный выдох — задержка дыхания — опустить голову и втянуть живот, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выполнить одно из упражнений.

Уроки этого комплекса

• 

  Боковая растяжка

   
• 

  Оттягивание ноги

   
• 

  Сейко

   
• 

  Алмаз

   
• 

  Шлюпка

   
• 

  Кренделек

   
• 

  Растяжка

   
• 

  Брюшной пресс

   
• 

  Ножницы

   
• 

  Кошка