[270x336]
Каждая женщина, поддерживающая свою красоту, ухаживающая за лицом и телом, хотела бы, чтобы и ее грудь была привлекательной и имела прекрасную форму. Многие сетуют на то, что их не устраивает размер груди. Но красота груди определяется не размером, а тем, насколько привлекательной она выглядит для противоположного пола. Для того чтобы грудь выглядела красиво, независимо от ее размера, необходимо ухаживать за ней так же тщательно, как за лицом, руками и телом.

Когда надо начинать уход за грудью
Уход за грудью не бывает преждевременным. Чтобы бюст как можно дольше сохранял свою форму надо ухаживать за ним всегда. Регулярный уход за грудью нужно начинать, конечно, раньше, чем кожа потеряет упругость и силу. В ваших силах сделать свой бюст более красивым.



Холод
Самое лучшее косметическое средство для ежедневного ухода за грудью - холодная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. Если вы по утрам не принимаете холодный душ, надо, по крайней мере, ополоснуть холодной водой грудь. Если вы преодолеете страх холодной воды, то будете вознаграждены результатом.
Отличный способ для поддержания груди в хорошей форме – протирать ее кусочком льда по утрам. При регулярном уходе кожа становиться более эластичной и упругой.
Вот еще один «экстремальный», но очень полезный способ ухода за грудью. Сверните свой бюстгальтер, положите в целлофановый пакет и засуньте его в морозилку. Потом наденьте холодный бюстгальтер и походите так по дому в течение 2 минут. После этого бюстгальтер нужно снять. Производить подобную процедуру можно, только если вы не страдаете какими-нибудь простудными заболеваниями.



Маски
Для кожи груди, как и для лица полезны питательные и восстанавливающие маски. Пользоваться ими надо, хотя бы, раз в две недели. Их можно делать в салоне красоты, а можно дома. Вот несколько рекомендаций, относительно масок, приготовленных в домашних условиях.
Очень хорошо на кожу груди действуют сок лимона, апельсина и огурца. Помойте лимон, нарежьте его тоненькими кружочками и обложите грудь и шею. Полежите спокойно так несколько минут. Потом можно обмыть грудь прохладной водой и нанести легкий питательный крем. Точно таким же образом можно использовать апельсин и огурец.
Сделать грудь розовой и упругой поможет клубника. Возьмите несколько ягод и тщательно разомните их. Добавьте в клубничную массу 2 столовые ложки свежих сливок и взбейте смесь при помощи венчика или миксера. Нанесите состав на кожу груди и полежите так 10 минут. Клубника со сливками прекрасно тонизирует кожу, заставляет поры сужаться.



Массаж груди
Перед душем проделайте поверхностный массаж груди круговыми движениями около сосков. Это активизирует кровообращение.
Не стоит надавливать на грудь и массировать ее сильными движениями. Начинать массаж следует сверху. Грудь массируют легкими круговыми движениями в одном месте в течение нескольких секунд, а потом перемещаются к следующему участку. Делается массаж по спирали, по направлению к околососковому кружку.
Можно также попробовать массаж с использованием различных масел. Главное – помнить, что грудь очень нежная, и никакие резкие и сильные массажирующие движения не пойдут ей на пользу.



Кремы
Обязательно после душа смазывайте кожу груди увлажняющим кремом. Можно использовать вместо крема питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное увлажнение кремом для нее не роскошь, а необходимость.
Почти все реально действующие кремы содержат природные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, белок. Применять их важно регулярно, так как кожа в этой области быстро стареет.
Очень эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера. Омолаживающим эффектом обладают и средства, включающие эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы. Сейчас многие известные фирмы выпускают концентраты питательных веществ для кожи груди в ампулах.



Компрессы
Бороться с увяданием груди можно при помощи контрастных компрессов - чередования умеренно горячих и холодных. При этом в горячую воду добавляют немного соли, в холодную - винный уксус или лимонный сок. Вначале сделайте горячий компресс - смочите полотенце в подсоленной горячей воде, слегка отожмите и прикладывайте к груди на 30 секунд, начиная снизу.
Затем намочите полотенце в холодной подкисленной воде, и прикладывайте к груди на минуту. Повторите 10 раз и завершите процедуру холодным компрессом.

[250x187]
ПРАВИЛЬНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР -- ЗАЛОГ ЗДОРОВОЙ ГРУДИ

Совсем недавно исполнилось сто лет, как придумали бюстгальтер, деталь женского туалета, ставшую быстро не только популярной, но и пикантной вещицей, необходимой и украшающей женщину.

Правда до сих пор медики тревожатся оттого, что примерно 80% женщин неправильно выбирают бюстгальтеры, носят не свой размер, что увеличивает риск заболеваний молочной железы.

Как же правильно выбрать бюстгальтер? Собираясь за покупкой, измерьте окружность под грудью. Результат измерений покажет вам, на какую цифру в размере вам надо ориентироваться, например, при обхвате 63-67 сантиметров ваш размер 65-й, при обхвате 68-72 см - 70-й, при обхвате 73-77 см - 75-й и так далее.

Буквой обычно обозначается размер чашечек. Измерьте окружность груди по самым выступающим точкам, отнимите обхват под грудью. При разнице в 11 (+1) см - размер АА; 13 см - А; 15 см - В; 17см - С; 19 см - Д.

При примерке удачный бюстгальтер должен застегиваться на средний крючок, а между тканью и телом - свободно входить два пальца.

Кроме того, при выборе бюстгальтера необходимо учитывать следующее:

- грудь должна полностью занимать чашечку, а поясок - не стеснять дыхание и не врезаться в тело, иначе образуется застой в крови, что провоцирует заболевания;

- на коже после носки не должно оставаться рубцов от застежки и бретелек;

- швы не должны натирать, колоть или царапать кожу;

- ткань, из которой изготовлен бюстгальтер, должна хорошо впитывать влагу и пропускать воздух.

Если же обхват груди и размер чашечки определены неправильно, и бюстгальтер сильно сдавливает, а чашечки врезаются в грудь, замедляется кровоток, что ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Постоянное давление на молочную железу может стать причиной возникновения опухолей. Кстати, широко рекламируемые лифчики «пуш-ап» с выталкивающим эффектом медики не рекомендуют носить больше двух часов в сутки!

Врезавшиеся бретели могут являться причиной мигреней и быстрого утомления. Кроме того, растяжки на груди нередко тоже являются следствием ношения неправильно подобранного бюстгальтера.

И еще полезный совет: женщины, которые дома ходят без лифчика, реже подвержены заболеваниям молочных желез, поэтому, прийдя домой, снимите бюстгальтер – пусть грудь отдохнет!

ГРУДЬ -- ОДНА ИЗ САМЫХ ЭРОГЕННЫХ ЗОН

Эта глава рассказывает о тех способах, с помощью которых вы можете играть с сосками вашего партнера. Многие мужчины и женщины имеют очень чувствительные соски. Ощущения, которые вызывает их стимуляция, могут быть как приятными, так и вызывать раздражение.
Например, женщина может получать божественное наслаждение, когда партнер буквально дышит на ее соски, а если он дотронется до них чуть сильнее, то она немедленно содрогнется от боли. Таким образом, мужчина вынужден учиться манипулировать ее сосками так, как будто это бабочка, чтобы стать мастером в искусстве самой нежной сексуальной стимуляции. Другой тип женщин хочет, чтобы ее партнер обращался с ее сосками как полновластный хозяин, и не находит в этом ничего эротичного до того момента, когда он присосется к ним, как промышленный пылесос. Кроме того, грудь некоторых женщин становится очень чувствительной во время определенного периода ее менструального цикла, особенно в тех случаях, когда они принимают противозачаточные таблетки. Изучайте тело вашего партнера и научитесь чувствовать его.
Мужчины обладают такими же чувствительными сосками, как и женщины. Некоторые мужчины приходят в состояние сильного возбуждения, и у них появляется эрекция, и они могут даже кончить, если кто-то будет ласкать их соски.
Все равно, к какому полу принадлежит ваш партнер, существует несколько важных вещей, о которых надо помнить, когда целуешь или ласкаешь соски или область груди. Помните, что поначалу вы будете чувствовать себя неловко.
Размер или качество
Точно так же, как в случаях с клитором или пенисом, чувствительность сосков не имеет ничего общего с их размером. Маленькие соски могут походить на маленькие оголенные контакты, а большие могут совершенно ничего не чувствовать.
Натянуть кожу на соске
Положите ваши пальцы на боковые стороны сосков по их периметру так, чтобы почти не касаться их. Слегка надавите вашими пальцами на кожу вокруг сосков и начинайте тянуть пальцы в разные стороны. От этого кожа на соске натянется Теперь вы можете лизать его или сосать.
В себя и от себя
Вытяните губы трубочкой и обхватите ими сосок таким образом, чтобы они примыкали к нему, как автомобильная прокладка. Затем начинайте попеременно втягивать сосок в себя и выталкивать его изо рта таким образом, чтобы воздух не подсасывал сквозь "прокладку", это приведет к тому, что сосок будет попеременно ощущать то вакуум, то нарастающее давление. Тот же способ дает хорошие результаты на мочках ушей и клиторах. Однако, если вы используете его на ушных мочках, то вначале убедитесь в том, что на них нет сережек. А что касается ювелирных изделий на сосках или клиторе, то что делать бедному парню?
Захват соска всей пятерней
Этот способ дает хорошие результаты, если ваши руки и соски хорошо смазаны массажными маслом. Положите ладонь на грудь таким образом, чтобы кончики ваших пальцев находились на одинаковом расстоянии от соска по всей окружности. Затем вы начинаете стимулировать грудь, немного приподнимая руку и лаская сразу все стороны груди всеми пальцами до тех пор, пока они не сомкнутся на кончике соска. Затем оттяните сосок вверх совсем чуть-чуть или намного в зависимости от того, что больше нравится вашему партнеру, и от его или ее степени сексуального возбуждения.
Сосок между указательным и средним пальцами
Возможность использования этого метода зависит от формы и размера соска. Положите вашу руку, согнутую в форме чашечки, на грудь вашего партнера таким образом, чтобы сосок оказался зажатым между указательным и средним (а может, и какими другими) пальцами вашей руки. Теперь сожмите пальцы вместе так, чтобы при поднятии руки сосок и вся оставшаяся часть груди двигались вместе с ней.
Сосок и пенис
Некоторые женщины сильно возбуждаются, когда мужчина ласкает их сосок головкой своего пениса. Если он раскроет вход в уретральное отверстие пениса, то иногда может захватить им сильно возбужденный твердый сосок. Это особенно подходит для пенисов тех мужчин, которым не делали обрезание.
Полное блаженство
Те женщины, которые любят, когда их грудь и соски стимулируют, часто жалуются, что мужчины уделяют этому слишком мало времени. Пожалуй, трудно не уделить слишком много внимания груди вашего партнера, если ему или ей это доставляет наслаждение. Стимулируя грудь и соски, старайтесь сосать и лизать всю грудь, а не только соски. Не забывайте также время от времени переходить с одной груди на другую.
Руки и рот
Так уж устроено, что ваш партнер всегда имеет две груди, а вы только один рот. Возможно, ей или ему понравится, если вы будете ласкать одну грудь рукой, пока ваши губы будут нежно стимулировать другую грудь. Возможно, что это покажется ей полным безумством, а возможно, что ей (или ему) больше понравится, если вы будете ласкать руками какую-то другую часть ее (или его) тела. Чтобы узнать это наверняка, лучше всего спросить об этом.
Разная чувствительность
Иногда одна грудь или сосок более чувствительны, чем другая грудь или другой сосок. Узнайте, не желает ли ваш партнер, чтобы вы больше времени уделили стимуляции той груди (или тому соску), которая более чувствительна.
Разная температура
Зажатый во рту кубик льда может быть одним из самых возбуждающих способов поприветствовать соски своего партнера. А для стимуляции тех сосков, которые уже замерзли, вы можете использовать горячее или теплое питье перед тем, как пососать их или лизнуть. При этом соски будут испытывать совершенно потрясающие ощущения.
Веселая тарелка
Фруктовые салаты, любые фрукты, десерты и некоторые ликеры могут с успехом "подаваться" прямо на сосках, груди, нижней части живота, спине и других частях тела с неизменно превосходным результатом. Делайте что угодно, только не суйте ничего сладкого во влагалище. [=more]