Это цитата сообщения elenbar Оригинальное сообщение
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА (эффективные упражнения)
[570x377]
Освободите ваш язык
Данную позу рекомендуется держать 60 секунд. Данная практика благотворно влияет на глазную жидкость и способствует выведению токсинов, которые в ней накапливаются.
Танец глаз
Это упражнение работает и укрепляет глазную мускулатуру и действует превентивно против старения и обветшания кожи вокруг глаз.
[570x377]
Улыбающаяся рыбка
Улыбайтесь, когда скручиваете трубочкой свои губы. Данная позиция была придумана на основании образа, в котором звёзды предстают перед камерами папарацци.
[570x377]
Львиное лицо, Часть I
Вдыхайте через нос, зажмурьтесь и напрягите все ваши мускулы лица…
[570x377]
Львиное лицо, Часть II
Теперь вдыхаете через рот. Высуньте наружу язык, выпучите глаза и откройте руки. Упражнение повторить трижды.
[570x377]
Удиви меня!
Широко откройте глаза, так если бы вы были сольно удивлены, но постарайтесь не морщить лоб. Сфокусируйтесь на некой точке напротив вас на 5 – 10 секунд. Повторите упражнение 4 раза.
[570x377]
Сечмо
Это упражнение названо в честь Луиса Армтронга и имитирует движения раздутых щёк музыканта на трубе.
[570x377]
Мерлин
Повторяющиеся движения воздушных поцелуев, сопровождающееся выдыханием воздуха, скрепляет и тонизирует мышцы губ.
[570x377]
Птенчик.
Прижмите кончик языка к задней стенке рта и сглотните. Затем легонько поверните голову на лево и опять сглотните. Затем то же самое направо. Это упражнение улучшает нижнюю мускулатуру лица.
[570x377]
Лицо Будды
Закройте ваши глаза, расслабитесь и представьте воображаемую точку между глазами. Удерживайте внимание на ней минуту или чуть дольше.
http://www.intelligent.lv/ru/Joga-dlja-lica/68_16381.html