Доброе утро всем, кто меня читает!
Без всяких диет, а даже можно сказать с легким обжорством, я поддерживаю 50-51 кг благодаря спорту.
Вчера вот, например, 3-ех часовое катание по Москве: бордюры, выступы, торможения на светофорах, каряги в парке, езда стоя - все это отражается на здоровье и на нервах (здоровье сильнее, нервы восстанавливаются).
Целые выходные, проведенные на даче, тоже принесли море удовольствия. С М. обливались ледяной водой из шланга, бегали по участку, кричали под жарким солнцем, загорали, вечером жарили купаты на костре до полного вымывания из них жира! Могу с уверенностью сказать, что это самый удачный "шашлык" за долгое время))

Помимо всего прочего, я была у гастроэнтеролога. Она оценила мои зверские анализы, которых сделано было за два месяца просто море, сказала придерживаться диеты (о ней позднее), предположила, что проблемы с желудком и кишечником связаны с Золотистым Стафилококком. которого я заглатываю непонятно как, непонятно где. Итог: не спать после еды, не завязывать шнурки, не нагибаться очень низко + сдать мазок из носоглотки на наличие гадкого упыря З.С., чем я сегодня и займусь.
Но самое главное - диета!
Вы не поверите, но диета при гастрите = диете Дюкана на втором этапе, который называется Чередование! То есть: овощи, ноль жира, вегетарианские супчики (кстати, томатный суп получился на славу), нежирные сорта мяса и пр. пр. пр. В общем, если первый этап Атака меня просто уничтожил, уменьшив, правда, на 3-4 кило, то второй меня спасет!)
Между прочим, я тут поддалась соблазну и сделала себе сырные чипсы. Оказалось странным на вид, но приятным на вкус:
Я взяла грамм 100 г творога обезжиренного, вбила в него одно яйцо, посолила немного все перемешала до однородной массы и засунула в микроволновку на мощной температуре в 750 градусов на три минуты.
Получился омлет, правда, а не чипсы, как было сказано у Дюкана, но все же... Очень вкусно вышло!