[показать] Составьте расписание косметических процедур, ориентируясь на собственный «женский календарь».

Как нам всем известно, женский организм очень чувствителен к гормональным изменениям, происходящим в течение менструального цикла. Это следует учитывать при подборе физических нагрузок и диеты, а также при планировании косметических процедур.

Постменструальная

Начинается сразу после менструации и длится около полутора недель. В организме начинают преобладать женские гормоны - эстрогены. Ускоряется обмен веществ, идут активные процессы регенерации. Самое время уделить себе внимания.

Массажи и маски дадут превосходный результат. Смело пользуйтесь косметикой, содержащей биологически активные компоненты. Садитесь на диету, но от интенсивных физических нагрузок лучше воздержаться

Следует воздержаться от процедуры чистки (высок риск воспаления) и от интенсивных физических нагрузок.

Период овуляции

Три дня до овуляции и два дня после нее.

Хорошо пробовать новые косметические средства: с первого раза станет ясно, подходят они вам или нет. Физические нагрузки и диета помогут быстро и эффективно сбросить вес. В эти дни, благодаря повышенному уровню эстрогена, женское лицо и грудь становятся более симметричными.

Постовулярная

Уровень эстрогенов падаеет, в следствие чего обменные процессы в организме замедляются.Смело делайте чистки и пилинга. Временно забудьте о диете и позволь себе сладкое. Так легче снять стресс.

Менструальная

Отдыхай. От косметических процедур, физических упражнений, посещений парикмахерской и перегрузок на работе.