Упражнения для восстановления зрения лучше всего проводить на природе, но можно и у окна. В чем его смысл? Когда вы смотрите на привычный пейзаж, то вашим глазам не за что зацепиться, поэтому ваш зрительный нерв лениво "дремлет". Нам же следует его заставить работать.

Для этого возьмите сделанное приспособление (плотный картон, размером 10 на 10 см с круглым отверстием диаметром 35 мм) в вытянутую руку, прикройте один глаз, а другим пристально смотрите в отверстие. При этом руку с приспособлением следует медленно двигать по горизонтали, вертикали, кругообразно и зигзагообразно.

И через некоторое время вы начинаете замечать, что ваш взгляд неожиданно замечает из уже знакомого пейзажа что то новое. Это означает, что вы заставили работать свой зрительный нерв и он получает новую и непривычную для него нагрузку.
То же самое следует проделать и с другим глазом. Вы наверняка увлечетесь этой зарядкой для глаз.
Сделайте это упражнение ежедневным развлечением, которое снимет внутреннее напряжение. Через несколько недель такой зарядки, вы можете избавиться от головных болей, если они у вас есть, исчезнет невроз, вернется уверенность.

Серия сообщений "Ю-РАЗНОЕ":
Часть 1 - ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ СОХРАНИТЬ ЗАПАХ СВЕЖЕСТИ В ВАШЕМ ДОМЕ
Часть 2 - Упражнения для восстановления зрения
Часть 3 - С днем Рождения!
Часть 4 - ЦВЕТОЧНЫЙ АНИМИРОВАННЫЙ БАЗАР С КОДОМ
...
Часть 10 - Календарь заразности детских инфекций
Часть 11 - Почему полезно кружиться?
Часть 12 - Если ребенок подавился, он может умереть. Запомни действия в опасной ситуации!