Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

<

[показать]

Весной многие начинают задумываться о похудении — впереди отдых на пляже и выбор купальника. При этом в спортзале мы чаще уделяем внимание животу и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

 

AdMe.ru собрал 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

P.S. Халтурить запрещается.

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

 

[показать]

источник

 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]