Утро. Суббота. В 12 тренировка. а вы как проводите субботу?
Сегодня уже планирую что буду есть завтра. Воскресенье-можно себя побаловать
на завтрак буду есть
Фруктовый шейк с медом

на 100гр 86.29ккал
Ингредиенты на 2 порции:

2 ст.л. меда
100 г малины или клубники(замороженной)
125 г натурального йогурта без добавок
125 мл молока
5 кубиков льда, если ягоды свежие

Все ингредиенты кладем в чашу блендера (замороженные ягоды предварительно не размораживаем) и перемалываем.
Разливаем по стаканам.

п.с. по результатам..вес на данный момент 62.рост 167.
талия 67 см
остальное не измеряю ((не хочу пока..хехе
[604x453]
[410x604]