Я за первый месяц скинула 4, упражнения делала каждый день по 30 мин (сейчас 2 через 2). В первый месяц сладкое ела почти каждое утро, сейчас стараюсь реже, потому что вес уходит уже медленнее.

за месяц скинула 6 кг...
упражнения делаю каждый день (как и положено по системе), пока самые простые и мало, но мне для нагрузки хватает: отжимание с колен 10 раз, махи ног вбок - 15 раз, назад - 15 раз, и согнутую ногу в бок и выпрямление ноги - тоже 15 раз.
ежедневно (пока только третий день начала) - делаю баночный массаж на область живота, боков, внутренней и внешней части бедра, по 2-3 минуты на каждую зону и также массирую массажной щеткой, 20 минут кручу обруч
и заменила лифт на лестницу, поход до метро пешком...

Я за месяц примерно кг 3-4 скинула. До этого ещё было 3 недели ЗОЖа. Была я изначально 61-62 (рост 168), стала 58-59. Потом начала минус 60, сейчас 55. Сладкое почти не ела, за искл сухофруктов, тк не особо люблю его. Срыва было 2, первый раз съела 2 куска торта в 6 вечера, второй раз съела овощной салат и кусок пиццы в 8 вечера. Спорт есть, но мало. Скорее, чтобы держать мышцы в тонусе, а не чтобы жир сжигать. Вообще цель у меня 48 кг, так что ещё работы очень много впереди. И спорта надо добавить.

На самом деле, сладкое с утра в разумных количествах не навредит особо. Я завтракаю очень плотно, хоть и без тортиков и всё равно отвесы есть. Например, очень люблю сыр, а он ведь тоже каллорийный достаточно и к тому же жирный. Но с утра я себе в нём не отказываю!