• Авторизация
Дневник Riveronika Лента друзей - Дневник - Полная версия


Новое начало 20-09-2011 22:19 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Итак, сейчас я снова 70. Это больно. Но у меня есть год до универа. Хочется быть как все, нормальной. Сами пони маете.
Не знаю что покупать в магазине. Я обедаю почти каждый день вне дома, покупаю молочку, а дома ем все что вижу. Обычно все не так но сегодня так и вышло. Но я не теряю веры. Без нее ничего не выйдет, я уже поняла это.
Что мне покупать? Питьевым йогуртом не наедаюсь а прочее же не пальцем есть? Чееерт
Я обожаю когда я занята, но пора распределять свое время верно. Много его просыраю. Буду отписываться каждый день как и что. Очень нужна поддержка)
Если меня кто-нибудь читает - оставте комент, мне это важно...
Кста бегаю я уже каждый день(с очень редкими исключениями) по 40 минут. Это достижение)
Если есть советы - пожалуйста, говорите. Больше не с кем. Спасибо..
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (17):
20-09-2011-22:45 удалить
Я читаю. И я тоже 70 при росте 162.
Это пипец много.
У тебя какой рост?
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 20-09-2011-23:51 удалить
Ответ на комментарий # где-то 165
да..стыдно говорить, но совсем недавно я вообще 74 была. так что у нас ситуации схожие
Обратиться - Ответить - К полной версии
21-09-2011-04:46 удалить
Девченки, я с вами! ))) рост 162, вес 72 У нас все получиться, главное не отчаиваться, не в коем случае не опускать руки! Мы сможем измениться! Я худею четвертый день, но пока не знаю есть результат или нет...
Обратиться - Ответить - К полной версии
pollyprincess 21-09-2011-11:22 удалить
А гед ты обедаешь обычно? Если по месту учёбы, то бери с собой еду в контейнерах: овощи, фрукты, нежирный сыр, отварную курочку, рыбу, морепродукты, хлебцы... Неудивительно, что йогурта не хватает тебе на весь день, учитывая, что ты учишься и растёшь. Ешь часто и небольшими порциями. Всегда думай заранее, чтобы тебе было что поесть и не доводи себя до состояния, когда готова сожрать что угодно, лишь бы желудок забить.
Обратиться - Ответить - К полной версии
21-09-2011-13:53 удалить
Ответ на комментарий Riveronika # Riveronika, ну у меня тоже не ровно 70, а 70-71-69 когда как....
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 21-09-2011-23:46 удалить
вот так и делаю. яблочко там беру а дома все равно. чисто психологическое наверно.
у нас в амсторе есть кулинария, там например можно поесть рис, либо просто в магазине купить, в школьной столовой не знаю - хз как там эти отбивнушки готовят...разве что салат брать.хзз
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 21-09-2011-23:55 удалить
Ответ на комментарий # поверь моему опыту, если не хочешь срывов и чувств вины провенряй результаты раз в месяц, максимум раз в неделю.
результаты есть! организм уже начал меняться. для успеха нужно прожить так месяц,потом легче будет!
высе будет,главное не спешить
Обратиться - Ответить - К полной версии
22-09-2011-07:13 удалить
Ответ на комментарий Riveronika # Я хочу каждую неделю взвешиваться... А там может и на месяц переключусь)
Обратиться - Ответить - К полной версии
22-09-2011-07:16 удалить
Ответ на комментарий pollyprincess # А мне почему то в школе еду в контейнерах стыдно было носить
Сейчас, конечно, понимаю что глупо, но тогда.... придерживалась позиции "уж лучше голодной", отсюда срывы.
Обратиться - Ответить - К полной версии
pollyprincess 22-09-2011-10:42 удалить
Ответ на комментарий Riveronika # Riveronika, яблочка тоже маловато тебе будет на весь день... Понимаю, что немного неудобно мотаться с контейнерами, но ничего не поделаешь. И привыкай готовить себе сама. тогда ты точно будешь знать, какие компоненты в блюде и сколько в нём каллорий) Ты молодец, что уже со школы за собой следишь! Всё получиться. Главное - разумный подход и вера в собственные силы.
А дома старайся быть всегда чем-то занята, чтобы не наедаться. Пореже вообще на кухню ходи, если знаешь, что соблазнов много.
Обратиться - Ответить - К полной версии
pollyprincess 22-09-2011-10:49 удалить
Ответ на комментарий # БеЗнАдЕжНаЯ_ОпТиМиСтКа, в школе я вообще слабо себе представляла, что такое правильное питание) вечно то не ела ничего совсем так, что еда потом вообще не лезла, то обжиралась всякой гадостью до тошноты. Не самый лучший период в моей жизни) Хорошо, что я выросла, и у меня появился моооозг
На работу таскаю контейнеры) Конечно, бесит немного, если коллеги разглядывают мою еду или комментарии какие-то отпукают по-поводу питания, но я обычно отшучиваюсь и стараюсь не раздражаться. В конце концов, наши дамочки могут сколько угодно подшучивать над моими диетами, но в итоге-то я вешу 50 кг, а они все 80 и больше.
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 23-09-2011-02:07 удалить
Ответ на комментарий pollyprincess # дада абсолютно согласна!
еще не понимаю некоторых которые говорят мне что я сильно молода чтобы думать об этом. с моим весом если думать не буду со временем стану инвалидом
Слава богу 11 класс будет не до кухни! и друзья вытягивают! время пищи у меня строго определено)
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 23-09-2011-02:08 удалить
Ответ на комментарий # йес)) но я даже по неделе не довольна.
самый кайф в этом деле когда смотришь на руку, вроде твоя рука, но изменилась. кааайф. спасибо орбитрек!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 23-09-2011-02:11 удалить
Ответ на комментарий pollyprincess # хаха вот сразу видно как надо))
вообще ненавижу эти шуточки и подколы. будто тебе в лицо ударяют твоей проблемой
Обратиться - Ответить - К полной версии
pollyprincess 23-09-2011-09:59 удалить
Ответ на комментарий Riveronika # Riveronika, угу. Просто хоть внешне я и стройная, психологически я всегда останусь полной, а еда моей больной темой. Как только я забуду о том, что надо себя контролировать, забуду об усилиях, которые были затрачены, сразу начну всё подряд есть и наберу всё обратно) Поэтому я считаю себя толстушкой, чтобы не расслабляться) Конечно, на каких-то жёстких диетах типа "половинка яблока и стакан водички в день" я не сижу, но от некоторых сомнительных "вкусностей" отказалась вовсе или свела их потребление к минимуму. Теперь мне бы ещё также себя к спорту приучить, и было бы совсем шикарно =D
Обратиться - Ответить - К полной версии
Riveronika 23-09-2011-12:23 удалить
Ответ на комментарий pollyprincess # Да, спорт это прекрасно)) главное найти любимый вид активности)) теперь бег для меня - манна небесная)) я бы еще и плавала, но негде
Обратиться - Ответить - К полной версии
pollyprincess 23-09-2011-14:28 удалить
Ответ на комментарий Riveronika # Бегать я иногда люблю, но регулярно себя заставить это делать никак не могу пока... В басик с МЧ ходили раньше, но сейчас из-за работы не успеваем. Дома стараюсь заниматься всё же, но регулярность занятий пока что оставляет желать лучшего. Ты умничка, что бегаешь!
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (17): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Новое начало | Riveronika - Дневник Riveronika | Лента друзей Riveronika / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»