• Авторизация
Дневник belo4ka59 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Куриное филе с соевым соусом в пакете для запекания. 23-03-2022 10:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Куриное филе больше не жарю, а готовлю в пакете с вкуснейшим соусом более диетичный вариант!

Screen Shot 03-22-22 at 06.24 PM 003 (700x405, 382Kb)

Нереально вкусное блюдо из простых продуктов!

Ингредиенты:

1. Куриное филе - 3 шт. 
2. Морковь - 1 шт. 
3. Сладкий болгарский перец - 1 шт. 
4. Репчатый лук - 1 шт. 
5. Соевый соус - 2 ст. ложки. 
6. Растительное масло - 1 ст. ложка. 
7. Мёд - 1 ч. ложка. 
8. Чёрный перец - по вкусу. 
9. Острый перец чили - по вкусу. 
 
 
Способ приготовления:

1. Куриное филе нарезаем произвольными кусочками. 

2. Сладкий болгарский перец нарезаем полосками. 

3. Луковицу нарезаем полукольцами. 

4. Морковь натираем на тёрке для моркови по-корейски.
 
5. В небольшой глубокой миске смешиваем 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложку растительного масла, 1 ч. ложку мёда, чёрный и острый перец по вкусу. 
 
6. Мясо с овощами перекладываем в пакет для запекания. 

7. К ним отправляем соус и стараемся равномерно всё перемешать. 
 
8. Пакет перекладываем на противень и свободный край закрываем зажимом. При помощи зубочистки делаем в пакете проколы, чтобы в процессе приготовления пакет не лопнул. 
 
9. Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов на 35 минут.


Фоторецепт приготовления диетического куриного филе в пакете:

2.

Screen Shot 03-22-22 at 06.23 PM (700x405, 466Kb)


3.

Screen Shot 03-22-22 at 06.23 PM 001 (700x405, 469Kb)


4.

Screen Shot 03-22-22 at 06.23 PM 002 (700x405, 413Kb)


5.

Screen Shot 03-22-22 at 06.23 PM 003 (700x405, 293Kb)


6.

Screen Shot 03-22-22 at 06.23 PM 004 (700x405, 238Kb)


7.

Screen Shot 03-22-22 at 06.23 PM 005 (700x405, 337Kb)


8.

Screen Shot 03-22-22 at 06.24 PM (700x405, 354Kb)

9.

Screen Shot 03-22-22 at 06.24 PM 001 (700x405, 482Kb)


10.

Screen Shot 03-22-22 at 06.24 PM 002 (700x405, 391Kb)


11.

Screen Shot 03-22-22 at 06.24 PM 003 (700x405, 382Kb)

Это бесподобно вкусно и просто, из обычных продуктов, на ужин! Куриное филе с овощами получается более сочным и нежным за счет запекания в рукаве. И если вам не нравится грудка за её сухое мясо, то попробуйте приготовить это блюдо - вы точно измените свое мнение!

Как Вам такой рецепт? Понравился? Жду Ваши комментарии.

Ставьте Палец Вверх и Подписывайтесь на наш Телеграм - канал Вкусных Фото и ВидеоРецептов: https://t.me/foto_recept

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Куриное филе с соевым соусом в пакете для запекания. | belo4ka59 - Дневник belo4ka59 | Лента друзей belo4ka59 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»